Hvad du skal sove i om sommeren i et varmt soveværelse

Kort svar: Mindre stof er ikke altid svaret. Et tyndt lag, der flytter fugt, køler bedre end bar hud mod et lagen, fordi fordampningen kommer i gang hurtigere, og sveden ikke bliver liggende.

Et tyndt lag slår ingenting

Uden tøj lægger sveden sig mellem hud og lagen og bliver der. Et tyndt lag flytter den ud i luften, hvor den kan fordampe, og det er fordampningen, der køler. Derfor sover mange bedre i et let sæt end helt uden tøj på varme nætter. Vælg et stof, der er glat og let. Se bambus nattøj til dame.

Korte ben og løse snit

Til varme nætter er shorts og en løs top det rigtige valg. Et løst snit lader luften bevæge sig mellem hud og stof, mens et stramt snit holder varmen inde. Korte ben og korte ærmer giver mere luft uden at fjerne det lag, der flytter fugten. Se bambus natshorts til dame og nat T-shirt til herre.

Lagenet er halvdelen

Du ligger på lagenet hele natten. Et lagen, der kan aflevere fugt, gør derfor større forskel end nattøjet på en varm nat. Et tæt lagen holder på varmen og bliver fugtigt under ryggen, mens et åndbart lagen føles køligere længere. Skift gerne dynen ud med et tyndt betræk alene. Se bambus sengetøj.

Hold varmen ude om dagen

Det, der sker i soveværelset om dagen, afgør, hvor varmt det er om aftenen. Hold gardinerne trukket for, mens solen står på, og luft ud sent om aftenen, når luften udenfor er køligere. En ventilator kan flytte luften, men den sænker ikke temperaturen. Kombineret med et tyndt lag kan den dog gøre natten lettere.

Dynen om sommeren

En helårsdyne er ofte for varm i juli. Mange sover bedre med et tyndt tæppe eller kun et dynebetræk på de varmeste nætter. Har du brug for noget over dig for at falde til ro, så vælg det letteste, du har. Du kan altid trække en tyndere dyne op senere på natten, når temperaturen falder.

Vask ofte om sommeren

Nattøj brugt i varme skal vaskes oftere, ellers sætter lugten sig i fibrene. Sveder du, er to til tre nætter et godt interval. 40 grader er nok, og skyllemiddel bør undgås, fordi det gør stoffet mindre sugende. Hæng tøjet til tørre ude, hvis du kan. Se hele fremgangsmåden i vask og pleje.

Hav to sæt i brug

Med to sæt kan det ene tørre, mens du sover i det andet. Så undgår du at tage et fugtigt sæt på eller springe en vask over, fordi det rene ikke er klar. Om sommeren slides nattøjet mere, fordi det vaskes oftere, og to sæt deler det slid mellem sig, så begge holder længere.

Når I sover to

To kroppe i én seng giver ekstra varme. Her kan det hjælpe at have hver sit tynde betræk frem for én stor dyne. Den, der har det varmest, kan sove i shorts og en løs top, mens den anden har lidt mere på. Så kan I begge sove godt uden at skulle blive enige om det samme.

Ofte stillede spørgsmål

Er det køligere at sove uden tøj?

Ikke nødvendigvis. Et tyndt lag, der flytter fugt, køler bedre end bar hud mod et lagen, fordi sveden fordamper i stedet for at blive liggende.

Hvor tit skal sommernattøj vaskes?

Efter to til tre nætter, hvis du sveder. Ellers sætter lugten sig i fibrene. Vask ved 40 grader og undlad skyllemiddel, så stoffet bevarer sin sugeevne.

Hvad gør størst forskel på en varm nat?

Sengetøjet. Du har mere af det på end nattøj, og et lagen, der kan aflevere fugt, holder dig tørrere og køligere hele natten.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.