Sengetøj der optager sved

Kort svar: Sveder du om natten, er det sengetøjets evne til at optage fugt, der afgør, om du vågner klam. Dynens vægt afgør varmen, mens betrækket og nattøjet afgør, hvordan det føles mod huden.

Betrækket tager imod

Fugten skal væk fra huden og videre ud i stoffet, hvor den kan fordampe. Et betræk af bambusviskose optager fugt i fiberen og føles glat og køligt, når du lægger dig. Bomuld suger også, men holder længere på fugten. Se udvalget i bambus sengetøj, hvis du vil prøve et sæt.

Nattøjet først

Nattøjet er det inderste lag og ligger direkte mod huden hele natten. Derfor betyder det mest. Et let nattøj, der optager fugten og ikke sidder stramt, gør mere end et nyt betræk alene. Vælg korte ærmer eller stropper, hvis du sveder meget. Se bambus nattøj til dame.

Puden

Hovedet og nakken afgiver meget fugt og varme om natten. Pudebetrækket bliver derfor hurtigere fugtigt end resten af sengen. Skift pudebetrækket oftere end dynebetrækket, gerne et par gange om ugen, hvis du sveder. Læs mere i hvor tit skal du skifte pudebetrækket.

Dynen

En for varm dyne kan ikke reddes af betrækket. Hvis dynen holder på for meget varme, sveder du, uanset hvad der er udenpå. Vælg en lettere dyne om sommeren og en varmere om vinteren. Nogle har også glæde af to dyner, som kan skiftes efter årstiden.

Rummet

16 til 18 grader anbefales ofte som temperatur i soveværelset. Luft ud om morgenen og gerne igen inden sengetid, så fugten fra natten kommer ud. Et køligt rum med frisk luft gør det lettere for sengetøjet at gøre sit arbejde, og du vågner sjældnere klam.

Vask

Vask sengetøjet ved 40 grader uden skyllemiddel, som ellers lægger en hinde på fibrene og nedsætter fugtoptagelsen. Lad det lufttørre, så stoffet holder sig glat. Flere råd om vask, tørring og pleje står samlet i vaskeguiden.

Hvad sengetøj ikke kan

Sengetøj kan flytte fugten væk fra huden, så natten føles mere behagelig. Det kan ikke ændre, hvor meget du sveder. Sveder du meget om natten uden en klar grund, eller er det nyt for dig, så tal med din læge. Tøjet og sengen er et supplement, ikke en løsning.

Se også

Nattesved kan have mange årsager, og mange ønsker at gøre natten mere behagelig. Vil du vide mere om, hvordan bambusstof opfører sig i sengen, og hvilke valg der betyder mest, kan du læse bambus sengetøj mod nattesved.

Hvor mange sæt

Sveder du om natten, skal sengetøjet skiftes oftere end normalt. To til tre sæt gør, at du kan skifte uden at vente på vasken. Blødt tøj til aftenen og morgenen hører også med til en rolig nat. Se home og homewear i bambus.

Kort sagt

Start med nattøjet, fordi det ligger tættest på huden. Vælg derefter et betræk, der optager fugt, og en dyne, der passer til årstiden. Hold rummet køligt, skift pudebetrækket ofte, og vask uden skyllemiddel. Så vågner du sjældnere klam.

Ofte stillede spørgsmål

Kan sengetøj hjælpe mod nattesved?

Det kan flytte fugten væk fra huden, så du ikke vågner klam. Det ændrer ikke, hvor meget du sveder, så tal med din læge, hvis nattesveden er ny eller kraftig.

Hvad betyder mest?

Nattøjet, fordi det ligger direkte mod huden. Derefter kommer dynens vægt, som afgør varmen, og til sidst betrækket, som afgør, hvordan sengen føles mod huden.