Sommernattøj – Hvad sover man bedst i, når det er varmt?

Kort svar: På varme sommernætter sover du bedst i let, løst nattøj i et materiale, der flytter sveden væk, ikke nøgen og ikke i klam bomuld. Sommernattøj i bambusviskose holder huden tør, så kroppen lettere kommer af med varmen i løbet af natten.

Hvorfor ikke bare sove uden tøj?

Uden et lag mod huden bliver sveden liggende, hvor den opstår, og fordamper langsomt. Et tyndt stof flytter fugten ud på en større flade, hvor den kan forsvinde hurtigere. Derfor sover de fleste køligere med et let lag på end helt uden, selv om det lyder omvendt.

Materialet betyder mere end mængden

Et tyndt bomuldsstof kan føles køligt de første timer og blive klamt, når først det er fugtigt. Bambusviskose optager fugten i fiberen og afgiver den langsomt, så overfladen mod huden bliver ved med at føles tør. Se de lette modeller under bambus nattoppe til dame.

Løst slår tætsiddende om sommeren

Om vinteren varmer et tætsiddende lag bedst, fordi det holder på luften. Om sommeren gælder det modsatte: luften skal kunne cirkulere mellem stof og hud. Vælg derfor et løsere snit end du ville om vinteren, men ikke så løst at stoffet vikler sig, når du vender dig.

Shorts eller natkjole

En natkjole er den køligste løsning, fordi der ikke er stof mellem benene. Se bambus natkjoler til dame i de korte længder. Foretrækker du at have noget på benene, giver bambus natshorts til dame luft uden at kjolen kryber op om natten.

Sengetøjet er den anden halvdel

Nattøjet kan ikke redde en varm nat alene. Et sengetøj i samme materiale flytter fugten videre i stedet for at holde på den, og det betyder mindst lige så meget som nattøjet. Se udvalget under bambus sengetøj i de almindelige størrelser.

Sådan køler du soveværelset

Luft ud tidligt om morgenen og sent om aftenen, og hold gardinerne for i dagtimerne. Et rum, der ikke er varmet op i løbet af dagen, er lettere at sove i end et, der skal køles ned om natten. Det virker bedre end nogen ventilator.

Hvad du bør undgå

Syntetiske stoffer holder på varmen og lader fugten blive på huden. Tykke bomuldskvaliteter suger sveden og bliver tunge. Begge dele gør en varm nat værre, og det mærkes tydeligst mellem klokken to og fire, hvor kroppen er længst nede i temperatur.

Vask i sommerhalvåret

Vask sommernattøj efter to nætter ved 30 grader og uden skyllemiddel, som lægger en hinde i fibrene og bremser fugttransporten. Hæng det til tørre i skygge, og hav gerne tre sæt, så et altid er rent, når vasketøjet hober sig op i en varm uge. Læs også bambus og temperaturregulering og sove bedre med bambus.