Tøj til en varm bolig og hvad der gør natten bedre

Kort svar: Kort svar: I en varm bolig er natten det svære. Sengetøjet betyder mere end nattøjet, fordi du har mere af det mod huden gennem otte timer.

Sengetøjet først

Du ligger på lagenet hele natten, og det er derfor det materiale der afgør mest om nætterne bliver behagelige. Kan lagenet ikke aflevere fugt videre, bliver det klamt uanset hvilket nattøj du har på. Se bambus sengetøj i et materiale der flytter fugten væk fra huden.

Nattøj frem for ingenting

Uden nattøj lægger sveden sig mellem hud og lagen i stedet for at blive ledt væk. Et tyndt lag nattøj flytter fugten videre til stoffet, så huden føles tørrere selv i en varm bolig. Se bambus nattøj til dame i et let og åndbart materiale.

Luft ud om morgenen

Lad sengen ligge åben en times tid om morgenen i stedet for at rede den med det samme, så madrassen får tid til at tørre ud. Det gør mere for den næste nats komfort end noget nyt køb, og det koster ingenting. Gør det til en fast vane, også på hverdage.

Kortere snit

Til varme nætter er shorts og en løs top et bedre valg end lange ærmer og lange ben, fordi mindre stof betyder mindre der kan holde på varmen. Se bambus undertøj til dame med et kortere snit til de varmeste nætter i boligen.

Vask oftere

I varme skal både nattøj og lagen vaskes hyppigere end ellers, fordi sved og fugt sætter sig hurtigere fast i stoffet. Se vask og pleje for hvordan du holder materialet blødt selv ved hyppig vask.

Temperaturen i soveværelset

Et par grader lavere i soveværelset gør ofte mere for søvnen end at skifte til tyndere sengetøj. Luft ud inden sengetid, og luk gerne persienner eller gardiner om dagen så varmen fra solen ikke samler sig i rummet inden aftenen.

Materialet under lagenet

Er madrassen selv dårlig til at lede fugt væk, hjælper det ikke ret meget at skifte lagen eller nattøj. Et betræk der ånder gør en mærkbar forskel, især i de nætter hvor luften udenfor slet ikke køler ned.

Vand ved sengen

En varm nat gør at kroppen taber mere væske end normalt, selv uden at du mærker det som sved. Et glas vand ved sengen betyder at du ikke behøver op midt om natten, og det gør det lettere at falde i søvn igen hvis du vågner.

Efter en varm nat

Har du sovet dårligt på grund af varmen, hjælper et koldt bad om morgenen mere end koffein til at få kroppen i gang. Prioriter et skift af både nattøj og lagen samme dag, i stedet for at vente til den næste vaskedag.