søvn
Morgenrutinen før arbejde
Kort svar: En god morgen starter ofte aftenen før. Med tøjet lagt frem, en seng der er nem at rede, og nattøj der er ...
Læs mere
Myten om at pyjamas er gammeldags
Kort svar: Pyjamas har fået et ry som noget gammeldags, men nattøj har en praktisk funktion. Det holder en jævn tempe...
Læs mere
Myten om at man sover bedst helt uden tøj
Kort svar: Nogle sover godt uden tøj, andre sover bedre med et let lag. Det afgørende er, at kroppen hverken bliver f...
Læs mere
Tjekliste til nattøj du vil sove godt i
Kort svar: Godt nattøj er blødt, løst og tilpasset årstiden. Gå seks punkter igennem: stof, pasform, sokker, pudebetr...
Læs mere
Hvor mange stykker nattøj er nok
Kort svar: For de fleste er to til tre sæt nattøj nok, så du altid har et rent sæt klar, mens et andet vaskes. Det af...
Læs mere
Sokker i sengen
Kort svar: Varme fødder får kroppen til at falde hurtigere i søvn. Sokken skal være tynd og uden stram elastik, eller...
Læs mere
Soveværelsets temperatur og valget af sengetøj
Kort svar: Sytten til nitten grader er den temperatur, der oftest anbefales til et soveværelse. Ligger dit soveværels...
Læs mere
To i sengen med hver sin temperatur
Kort svar: Brug to enkeltdyner i stedet for en dobbelt. Det er den eneste løsning, der lader jer vælge hver sin vægt ...
Læs mere
Sommernætter der ikke køler af
Kort svar: Køl rummet ned, inden du går i seng, og brug et tyndt lag nattøj og et let lagen. Bevægende luft betyder m...
Læs mere
Et soveværelse på toogtyve grader
Kort svar: Toogtyve grader er varmt til at sove i. Skift til en tyndere dyne og et tyndt lag nattøj i stedet for at s...
Læs mere
Et soveværelse på seksten grader
Kort svar: Seksten grader er i den kølige ende af det anbefalede. Løsningen er en varmere dyne og et tyndt lag nattøj...
Læs mere
Skiftende døgnrytme og sengetøjet
Kort svar: Sover du om dagen, er rummet varmere og lysere end om natten. Vælg tyndere sengetøj og et lag der flytter ...
Læs mere
